脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
亿万彩票 www.882717.com-全国彩礼排行| www.kj0.com-快三湖北走势图| www.uu46.com-上海时时乐彩票查询| www.10mc.com-福彩3d试号金码| www.93mq.com-英国皇5分彩| www.3663.in-旺彩双色球怎么支付| www.9996.cc-福彩3d图库谜总汇| www.93418.com-凯里福彩大奖无人领| www.067309.com-一键搭建彩票平台| www.145896.com-金手指预测体彩排三| www.268480.com-9彩娱乐平台网址| www.366260.com-冀彩宝客户端| www.477150.com-福盈门彩票app| www.566252.com-足彩三串一复式| www.651492.com-群发博彩短信| www.780208.com-今日福彩三b开奖号| www.864791.com-重庆时彩-| www.938245.com-快三投注群微信| www.999893.com-海南彩票梦兆| www.al32.com-7星彩怎么看中奖| www.tm59.com-精英彩票资料| www.11nn.cc-兰花彩铅画图片大全| www.89af.com-彩票负责人-| www.6884.loan-福彩26期-| www.27786.com-福彩六等奖中几个好| www.80590.com-视频型彩票体彩| www.038096.com-390彩票app-| www.202320.com-买快三的技巧| www.283825.com-彩票彩种有哪些| www.388101.com-深圳中国体彩店转让| www.520915.com-福彩3d彩票字谜| www.598081.com-足彩任九分析| www.679172.com-彩经彩票网-| www.766516.com-福彩快三倍投可以吗| www.898159.com-七星彩票a-| www.968469.com-福彩6十l生肖开奖| www.zt72.com-5分快三在线计划| www.33wc.com-一分钟快三稳赚技巧| www.0160.top-意大利威尼斯彩色岛| www.7063.biz-七彩酒店电话是多少| www.23685.com-四季彩彩票是骗局吗| www.70435.com-大钱庄彩票大发快3| www.059583.com-网上k彩好赚钱吗| www.148677.com-体彩25选五走势图| www.241278.com-彩客网足彩比分直播| www.322048.com-今日体育彩票号码| www.397649.com-体彩销售点几点停售| www.548385.com-购彩网下载链接| www.636470.com-彩虹4无人机参数| www.730756.com-彩票小诸葛推荐| www.806918.com-彩票数字模糊| www.881672.com-辉煌彩票靠谱吗| www.979065.com-贵烟新好彩多少一包| www.bc7.com-彩票技巧-| www.pf46.com-家彩网开奖结果| www.04lb.com-彩铅绘画人物教程| www.77fs.com-彩票指南正版首页| www.1879.wang-中彩网app邀请码| www.00333.cc-湖北快三和值跨度表| www.55781.com-七乐彩复式怎么玩| www.004177.com-福彩整顿了吗| www.108764.com-体彩有退票功能吗| www.180158.com-易彩快三开奖查询| www.255789.com-彩票种类介绍大全| www.331704.com-彩票走势图表格制作| www.408402.com-福彩3d数字图| www.517112.com-破解挂机彩票软件| www.588624.com-彩票3d千禧试机号| www.663912.com-海南七星彩尾王| www.738758.com-玩福彩犯法吗| www.812418.com-老件足彩博客| www.884981.com-今日七星彩预测号码| www.se4.cc-分分快三如何买和值| www.rd67.com-二分时时彩软件下载| www.07rg.com-彩铅古风锦鲤| www.76hq.com-彩票作假怎么没人管| www.1664.vip-恒彩彩票官方网站| www.9741.xyz-彩云七星彩今晚| www.46728.com-购乐彩网站-| www.85666.cc-篮彩加时-| www.037745.com-七乐彩在线选号工具| www.149288.com-正规售彩网站| www.237532.com-亚投彩票大发快三| www.315432.com-七彩国际影城| www.383232.com-亿豪彩票官网| www.525557.com-重庆体彩电话| www.608577.com-送28元红包时时彩| www.678712.com-注册保证能领到彩金| www.754323.com-福彩3d北斗预测号| www.863176.com-大智慧官方网彩票| www.926464.com-手机上买彩票安全吗| www.981458.com-私彩返点是什么意思| www.fl48.com-江苏福利彩票网| www.wl79.cc-凤凰vip一分快三| www.13bm.cc-新九洲彩票-| www.79rp.com-福利彩票中了3个数| www.1559.pw-陇彩宝怎么用| www.9969.loan-体彩开奖-百度| www.52333.com-好彩跟老师翻倍投| www.94911.cc-卡姿兰彩妆招代理| www.055677.com-容易中奖的彩票数字| www.155960.com-好彩客234-| www.238292.com-快三遗漏北京| www.312693.com-福彩三d和制图| www.381479.com-星期五彩票-| www.574106.cc-兼职代理彩票犯法吗| www.643756.com-上海电话购彩| www.737915.com-五星竞彩-| www.805208.com-七乐彩每注多少钱| www.875254.com-新彩票坊平台| www.967648.com-彩票计划自动发群| 易旺彩票www.ywzuqiu.com| www.gh72.com-新2彩票下载安装| www.wp01.com-快三号码图片| www.13cg.com-六开彩财神网| www.76ia.com-宏盛彩票登录| www.1035.live-搜索三b彩票试机号| www.00181.com-大亨彩票算号器| www.51247.com-手机彩票代理加盟| www.90606.cc-新时时彩专业版软件| www.041112.com-打工妹买彩票中千万| www.138666.cc-互娱彩票注册| www.211246.com-5分快3购彩平台| www.279385.com-腾讯分分彩破解软件| www.380555.com-网上还能买彩票么| www.498688.com-腾讯体育怎么买竞彩| www.563928.com-河北体彩竟彩网| www.627155.com-ios买彩票app| www.689234.com-福彩微信公众号账户| www.761315.com-宝马彩票登陆| www.880764.com-一分钟黑彩号码破解| www.956233.com-下载彩票开奖查询| 云博彩票www.11774.cc| www.ca29.com-爱乐彩彩票官方网站| www.ry49.com-安巙快三一定牛| www.12rk.com-七乐彩专家分析| www.75py.com-竞彩盈利宝-| www.0709.cm-澳客博彩app| www.8097.loan-永利彩票开奖直播网| www.26688.com-七星彩打法技巧| www.66394.com-京东如何投彩票| www.034888.com-花生彩票真假| www.116120.com-500彩票轻聊版本| www.178771.com-e球彩直播-| www.239099.com-套彩金-| www.304415.com-今晚大乐透彩票号| www.367224.com-大全彩-| www.450388.com-969彩-| www.529096.com-附近有体育彩票店吗| www.667289.com-玩彩票跟计划qq群| www.731146.com-152彩票代理查询| www.794799.com-赌体彩足球-| www.860654.com-湖北快三结果出来| www.913791.com-万彩网坑人-| www.968068.com-英国时时彩官方网站| www.gq40.com-河南省彩钢围挡厂家| www.vm72.com-江苏快三金手指预测| www.67.cx-快三开奖改时间了| www.59ni.com-山东群英会彩乐乐| www.465248.com-足彩独赢是什么意思| YY彩票www.yy63.com| www.92811.com-中国体育彩票多少钱| www.560552.com-中乐彩aqp下载| www.620026.cc-中彩岛国片-|